産後の「腰痛と体型」に悩んでいる人以外みないでください

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⇓  ⇓  ⇓

 

いくら整体に通っても治らず

 

抱っこやしゃがむ等の

 

子育てに必要な動作ができず

 

 

 

寸胴なからだにため息をつき

 

好みの服も着れず

 

自分を殺したくて仕方がなかった

が、

 

 

 

腰に気を遣うことなく

 

痛みのない自由な生活

 

 

 

たった1ヵ月で送れるようになり

 

 

さらに誰もが憧れる

理想のウエストラインを

 

わずか3ヶ月で手に入れ

 

自分に自信を持てるようになった

 

 

1日10分家でできる簡単な方法を

 

限定公開します!

 

 

 

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 ―個人情報の保護は徹底しています―

 

 

 

あなたは今の子育て生活に満足していますか?

 

 

📌子どもを産んでから

  腰痛がひどくなってしまった

  体型がもどらない

 

 

📌病院や整体に行っても治らない

 

 

 📌赤ちゃんをあやすための

  抱っこがつらくてしょうがない

 

 

📌着たい服が着れず

 ママが家族で一番大きいねと言われた

 

 

📌鏡に映った自分にショックを受け

 鏡を叩き割りそうになった

 

 

 

こんな毎日を送っていませんか?

 

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 つらいですよね

 

しんどいですよね

 

新しい体に取り替えたいくらいですよね

 

 

 

私も昔、同じ気持ちでした

 

でも、

 

 

一日でも早く

楽になりたい

 

 

腰痛の無い

快適な毎日を手に入れたい

 

まわりに

「本当に子ども産んだの!?」

といわれるような

 

 

憧れのからだ

手に入れたい

 

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そんなあなたがこの記事に出会ったのは

まさに運命 

 

 

この記事に出会って下さったあなたは、

 

 

自分のからだに気兼ねなく

  子育てに取り組める

 

 

✅どんな服でも似合うようになる

 

 

✅心に余裕が生まれ、自信に満ち溢れる

 

 

✅若々しくみえる

 

 

✅子どもにとって一番のママになる

 

など思い描いた自分を

手に入れることができます

 

 

 

 

ではどうやって

腰の悩みから解放され

 

 

理想のからだを手に入れたのか 

 

 

どうしてだと思いますか?

 

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し遅れました!

 

はじめまして!

いっさと申します!

 

 

 

腰痛持ち・くびれをつくりたい

ママさん限定で

からだづくりトレーナー

を務めております。

 

 

子育てや家事に忙しい

ママさん達の悩みを解決すべく

奮闘しています。

 

 

子育て真っ最中でも

腰痛から脱却し、

理想のボディラインを実現させたという

経験に基づいた

 

 

【1日10分家でできる

腰痛改善×くびれづくりメソッド】

 

この記事に出会って下さったあなただけに

 

限定公開いたします。

 

 

その方法を

テキスト

まとめました。

 

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目次を見てわかる通り、

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様々な情報を盛り込んであります。

 

 

 

無料公開する人数は、

 

 

仕事や趣味をこなしつつ

1人1人の悩みや不安に全力で向き合える

ギリギリの人数として

 

毎月15名様限定とさせていただきます!

 

 

今月は

11/30まで15名様限定

残り9名

 

の方に

無料でこのテキストを

差し上げます!

 

 

 

かし、

本当に逃げ出したくなるほどの

腰痛に苦しめられ

 

毎日おなかの肉をつまんでしまうほど

どうしようもなくなってしまった方だけ

 

この方法をお伝えしたいと思っています。

 

 

 

なぜなら私の理念は、

 

腰痛に苦しむ生活から一刻もはやく脱却し、

自分のからだに自信を持ってもらったうえで

一生一度の子育て期を

幸せに過ごしてもらいたい

 

というものだからです。

 

 

 

従って、

以下のLINE公式アカウントを

ご登録していただける方限定

 

 

私が直接データを

お渡ししたいと思います。

 

 

 

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今、ブログを

閉じようとした

そこのあなた

 

 

少しだけ

待ってください

 

 

 

 

無料なんて胡散臭すぎる

 

 

また変な業者なんじゃないの?

 

 

 そう思うのも無理ないです。

 

 

ですが今閉じてしまえば、

あなたはいつまでたっても

 

 

腰痛に苦しめられ続け

 

理想のからだには一歩も近づかず 

 

子育てに全力を注ぐ

幸せな生活には

 

 

一向に近づきません。

 

 

 

あなたも、

本当は

分かっていませんか?

 

 

 

📌こんな状態で子育てしても

   楽しいなんて思えない

 

 

📌今のまま過ごしても

   一生腰痛からは解放されない

 

 

📌将来を考えると

   不安でしょうがない

 

 

 📌このままおなかを

 隠しながら生きていくんだ…

 

 

📌あんな服もう

    二度と着れないんだろうな...

 

 

 

 

もうあきらめた方が楽

 

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でも

 

あきらめきれない

どうしても治して自由になりたい

自分に自信を持ちたい

 

 

 

そう決意したからこそ

 

はるばる

このブログを

 

読んで下さっているのでは

ないですか?

 

 

 

 

 

そんなあなたにこそ

この記事を読んでほしいです。

 

 

その苦しみ、絶望

実際に味わってきたから、

 

それでも

解放されたから、

 

 

 

あなたが自由になる方法

ここにあります

 

 

 

もしあなたが

苦しみから解放され、

幸せを手に入れたいなら

 

 

私に3分だけ時間をください

 

ãã³ãã·ã§ã¤ã¯, æ, ãã¼ã ãã½ã³ã³, ã¢ãã¿ã¼, ãªã³ã©ã¤ã³, ãã¸ã¿ã«

 

 

 

 

今でこそ

 

「子どもを抱っこするのに

    歯を食いしばらなくて済むわ〜」

 

「最近目覚めがよくなったんだよ!」

 

「みんなに細いねってほめられるの!」

 

  

と、私がサポートした方々からは

感謝の言葉をいただいていますし、

 

 

 

みなさんの生活

より豊かになっているのも感じます。

 

 å­, åè«, å人å士, å­ä¾, å¹¼ç¨ã§ã, èªç±, å§, ãã©ã«ã¿, æ··ä¹±

 

 

 

かし、私はもとから

 

この方法を知っていたわけでは

もちろんありません。

 

誰かに教えるなんて

もってのほかです。

 

 

 

子どもが欲しいという願いが叶って

ついに妊娠!

 

しかし、徐々に大きくなるお腹を支えるために

重心のバランスが変化してしまい、

正しい姿勢がとりづらくなり

 

 

いよいよ出産を迎えても

緩んだ骨盤は元に戻らず、

そのまま育児に突入。

 

 

慣れない抱っこやおむつ替え、

授乳や沐浴で腰に負担がかかりっぱなしの毎日。

 

 

休む暇もなく腰はボロボロに...

 

 

 

整形外科でレントゲンを撮ってもらったのに、

原因がよくわからず

 

 

 

痛みに耐えながらの子育てに

涙する日々

 

 

 

ですが、知人の紹介で腕のいい

マッサージ師を紹介してもらえました。

 

 

マッサージを受ければ改善できるはず

こんなに腰に気を遣い続ける

ストレスなんてすぐ打破できる

 

 

そう思っていました。

 

 

ですからそれからというもの、

忙しい合間を縫って整体に通う日々。

 

 

 

かし、

 

 

マッサージは気持ちいいだけで

腰痛は治らない

 

 

と気づいたのは

整体に通い始めて半年が経った頃でした。

 

 

思わず寝てしまいそうな心地よさに、

 

 

「次回もよろしくお願いします!」

 

 

と完全なリピーターと化していました。

 

 

壁にかけられた資格の症状と、

ネットに打たれた口コミを完全に信用して

 

「いずれ治るだろう・・・」

 

と思い込んでしまっていたのです。

 

 

半年ほど通い続けたある日のこと、

あることに気づいてしまいました。

 

 

 

あれ?半年前と

言ってること同じじゃない?

 

 ã¯ã¦ãª, èãã, çå, å°ã, æ©ã, ä¸å®, æ¥æ¬äºº, 質å

 

 

そう、あれだけ信じていたマッサージは

 

 

 

腰痛を治すためではなく

 

お金を稼ぐためのものなのだ。

 

 

 

気持ちよさのためだけに

なんて貴重な時間を使ってしまったのか...

 

 

 

そこから反省し、自力で治すことを決意。

 

 

 

「腰痛界のゴッドハンド」

「腰痛改善の第一人者」

 

 

 

 などなど

 

様々な方の情報を参考にしました。

 

 

これだけの肩書を持っているなら

信用しても大丈夫だろう

 

 

そんな甘い考えで

私は彼らの言っていることを間に受けました

 

 

 

結果、

なにも変わらず。

 

 

 

結局のところ

「腰痛界のゴッドハンドと呼ばれる〜先生」

 

なんてページの情報も、

自分の店に来させるためのフェイク

でしかなかったのです。

 

 

そのとき私は自分の浅はかさと

おろかさを知りました。

 

 

もう誰も信頼できない

 

 

まわりでは楽しそうな生活をする

友人たちの姿

 

 

遊びに誘われても

腰が痛くてお留守番

 

 

楽しそうな写真を

ひとり泣きながら眺める日々

 

 

 

もうどうやっても治らないのか

ç¬, æå³, è¦, å¼·çã§ã, å¾ã£ã¦ãã¾ã, äºæ³, å¸æã«æºã¡ã, æç¹

 

 

このまま腰痛に苦しみながら

人生を送るしかないのか。

 

 

なんで自分だけが…

 

つらい...

 

逃げたい...

 

 

 

 

そんなときでした

 

 

 

腰痛によって絶望のどん底に落とされた私に

 

 

 

ひとすじの光が差し込んだのです

 

éè·¯, 風æ¯, å°å¹³ç·, ã¹ãã¬ã¼ã, é², ããã©ã, ãã¹ããªã¼, æã£ã

 

 

その突然の出会いは

地元の駅の改札前で起こりました。

 

 

その方はお世話になった先輩

 

 

スポーツ医学で生計をたてる方でした。

 

 

久しぶりの再会で話が盛り上がり、

駅の中で小1時間ほど立ち話をしていたとき

 

 

長い間立っているせいで腰が痛みだし、

ついつい腰を"トントン"と叩いたことが

 

 

 

全てを変えるきっかけと

なったのです!

 

 

 

「腰、痛いの?」

と聞いてくれなかったら

 

 

腰痛を脱却した今の暮らしはないと言い切れます。

 

 

先輩は学んでるスポーツ医学の知識を活かして

ある方法を教えてくれました。

 

 

立ち話だったので、

ほんとうに簡単なことだけでしたが

 

 

 

いままでで聞いたことが

ないような

衝撃的なものでした。

 

 

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信頼している先輩だったことと、

あまりの驚きの大きさ、

 

 

そして何より

今度こそ治してみせる!と思い

家で実践してみることにしました。

 

 

 

それから1週間後のある日、

 

 

 

 

あれ?今日なんだか

重くない気がするぞ?

 

 

 

と感じたのです。

 

 

 

その日はなんだか気分まで軽くなり、

いつもより笑顔が増えた気がします。

 

 

 

もちろんたまたま調子がいいだけ

だったのかもしれないし、

 

整体通いの成果が時間差で効いてきた可能性も

少なからずあったので

 

半信半疑ではありました。

 

 

 

ですが続けていると、

 

 

 

明らかに腰を気にしていない

と気がついたのです。

  

 

 

うれしくなって先輩に報告してみたら

彼の先生にも相談してみるとのこと

 

 

その後、先生におすすめされた方法を

毎日の生活に取り入れた結果

 

 

1時間イスに座っていても腰が気にならず、

たくさん抱っこしてあげられるように!

 

 

日を追うごとに成果を感じ

朝も気持ちよく目覚められ

育児も絶好調!

 

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腰痛で諦めていたことに

取り組めるようになり

 

 

 

ストレスも減って

充実した毎日を

手に入れたのです!

 

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さらに続けていると

腰痛改善はダイエットにもつながるとのこと

 

 くびれづくりのアドバイスもいただき

 

先生の言うとおりにすると

今まで見たこともないような

くびれが! 

 

 

人になんて到底見せられない

バカにされるようなからだも

 

 

今ではみんなから

うらやましがられる

からだになりました

 

 

つまりこのノウハウは、

スポーツ医学の知識と実際に感じたこと

融合されたもの。

 

 

腰痛に苦しめられた当事者だからこそ抱ける

 

 

「同じ悩みを抱えるあなたにも

    はやく解放されてほしい!」

 

 

という願いをこめて

お送りするものです。

 

 

 

もちろん家事や育児追われて

なかなか時間も暇もとれない

あなたに向けているからこそ、

 

・家でできる

・短時間でできる

・続けられる

 

この3点を意識して作りました。

 

 

 

人に教えようと最初に思ったのは

同じように腰痛に苦しむ、ママ友

助けたいと思ったから。

 

 

腰への負担がかかる生活を送っている

彼女をみていられず、

 

 

忙しい中でもできるように工夫して

腰痛改善をサポートしたのです。

 

 

 

結果がでるまでに、

長い時間はかかりませんでした。

 

 

 

 

日に日に改善していく腰に

うれしくなったのか、

 

 

それとも自分のからだに自信を持て、

子どもと真剣に向き合えるのが

楽しくなったのか、

 

 

 

彼女のいきいきとした様子

 

 

なんだかこっちまで

晴れやかな気分に。

 

人, 女ã®å­, 人é, åã³, æ¥æ²¡, 太é½, ãªã¬ã³ã¸, é­ããããã®çæ´»

 

 

 

これに味をしめた私は

 

 

昔から腰痛で悩んでいた

他の方にも声をかけ、

 

 

専属サポーターとして奮闘しました。

 

 

なかなか手強い腰痛でしたが、

結果は大成功

 

 

常に隠していたからだもさらけ出せるようになり

これまでとは違う景色がみえるように

なったそうです。

 

 

 

からだを改善するだけで

世界が違ってみえるなんて、

ステキだと思いませんか?

 

 

 

このときの

 

 

「ありがとう」

 

 

という言葉とあのくしゃっとした

 

 

笑顔

 

 

一生忘れられません。

 

 

そこから人の輪は広がり、

 

 

多くの人が私の情報を知りたがっている

という事実に気が付きました。

 

 

完全に面倒を見ることはできなかったけれど、

私が教えたことを実践していく中で

 

 

 

「前より確実によくなった!」

「日常生活がらくになった!」

 

と、ありがたいお言葉を

次々にいただきました。

 

 

 

私はただ方法を教えただけで、

実際に頑張ったのは彼ら自身だけど

 

 

私が少し後押ししたことで

彼らが幸せな生活に

一歩でも近づけたのかもしれない

 

 

 

 

あ、次はあなたの番です

 

 

 

長い間苦しんだ腰痛から

一刻も早く脱却し、

 

 

腰を気にすることなく

思う存分子どもを

抱きかかえてあげて

 

だれもがうらやむからだを手に入れて

 

子どもとのかけがえのない時間

後悔のないように過ごすために。

 

 

腰痛から解放され

自信を手に入れた

あなたの笑顔のために。

 

 

そしてこれは、

家事も子育ても忙しい

他でもないあなただからこそ

受け取ってほしい情報なのです。

 

 

 

私の後押しによって、

1人でも多くの人を

腰痛から救えるのかもしれない。

 

 

このメソッドは、

もっと多くの人の役に立つのかもしれない

 

 

そう思ったからこそ、

先輩のスポーツ医学の知識と実体験、

そしてママ友に教えたときに

新しくわかったことを

 

 

全て組み合わせ、

より効率的に、より効果的

腰痛を改善する方法を

PDFのテキストにまとめました。

 

 

 

それが、今回あなたに

お渡ししたいと思っている

 

 

テキストなのです。

 

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後悔しても過去には戻れません

 

 

 

あのとき買っておけばよかった

 

あのときこっちを選んでいればよかった

 

あのとき勇気を出せばよかった

 

 

そんな後悔をしたことがあなたにもあるでしょう

 

 

腰痛も同じです。

 

 

安静にしてれば治る

 

整体に行けばなんとかなる

 

湿布を貼っておけばよくなる

 

 

そんな生ぬるい考えをしていたせいで

 

 

子育てに専念する機会

友達と過ごすはずだった時間

旅行やご飯に費やすはずだったお金

 

 

全て無駄になってしまいました。

 

 

自分を呪いたくなるほど

後悔にうちひしがれました。

 

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それでも時間は戻らないのです。

 

 

 

だからこそ、

 

 

育児も家事も全力で取り組み、

幸せな毎日を過ごしたい

 

歳をとっても

腰を気にしないで活き活きと

自信を持って生きていたい。

 

 

でも

 

 

どうやっても治らない

腰痛のせい

 

家事は腰に気を遣わねばならず

育児はもはやストレスの対象

 

旦那にバカにされるんじゃないかと

からだを隠し続け

 

将来への不安も募るばかり・・・

 

 

悩んでいる

あなたに

 

 

これ以上

苦しんでほしくない

 

 

 

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後悔に苛まれてほしくない

 

 

私はそんな信念をもとに

腰痛改善×くびれづくりトレーナー

をしています。

 

 

からだの大事な問題だからこそ

あなたに寄り添って解決したい。

 

 

今、あなたが余命数ヶ月でない限り

 

 

人生から腰痛を取り払い

理想のからだを手に入れる

ことができます

 

これはその第一歩

 

つらくてどうしようもなくなった

あなただけ

 

私がこれまで培った

ノウハウをまとめたテキスト

 

 

 

特別にプレゼントします

 

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やでも

 

無料でそんなものをくれるなんて、

絶対に怪しい・・・

 

 

タダより1番こわいものはない

と言うし・・・

 

 

と思っているのではないでしょうか

 

 

ですがこれだけはわかっておいてください

 

 

 

無料でお渡ししているのは

私自身のためなんです

 

 

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お渡ししたテキストを読んで

その感想わかりにくいところ

なにか困ったことなどがあったら

 

 

私にメッセージを

送っていただきたいのです!

 

 

私の夢は、腰痛で苦しむ人

一刻もはやくいなくなり

それぞれが後悔のない実りある人生

送ってもらうこと。

 

 

だからこそ、

よりよい形で多くの人に影響を与えられるよう

 

 

あなたからの感想や、

テキストでは解消できなかった

悩みなどを受け取って

 

 

自分の伝え方やテキストを改善し、

どうすればより多くの人を救えるのかを

訓練したいのです!

 

 

テキストは皆さんの意見を元に

継続的に改訂を重ね続け、

最終的には出版する予定です。

 

 

だから、寝る間も惜しんで作成した

このテキストを無料でお渡ししても

私はむしろ、うれしいのです。

 

 

 

 

また、もちろん

LINEの情報から

あなたの連絡先や個人情報を第3者に漏らして

悪用するようなことは一切ありません

 

 

公式ラインですので

情報を抜き取ることも

不可能です

 

 

また、追加してみて

相談が自分に合わないな、と思ったら

ブロックしていただければ

それ以上一切の関与は生まれません

 

 

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ただ今回は、

このプレゼントを

 

 

毎月15名様限定とさせていただきます!

 

今月は

11/30まで15名様限定

残り9名

 

の方に

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差し上げます!

 

 

 

私も人間ですから仕事や趣味も忙しく、

 

1人1人の相談に

しっかりと向き合うにら

この人数が限界なんです。

 

 

 

人生のステージは目まぐるしく移り変わります。

 

å¹´, æ§æ­£æ, H'Ass, ç´ æµã§ã, å¬ãã, ä¼çµ±, 人ã, å­ã©ã

 

 

子どもの成長を

そばで見守れる日々は、

しかないんです。

 

 

腰痛から解放され、

自分に自信を持ち

大切な子どもに

愛情を注ぐことのできる人生

 

 

もう目前に迫ってきています

 

 

 

の一生に一度の期間を、

 

 

これまで通り

痛みを感じながら起床し、

子どもの抱っこに応じてあげられず

 

 

腰を気にしながら家事をこなして、

痛みになすすべもなく苦しめられ

 

 

自分の体を恨み

子どもとの貴重な時間を無駄にして、

 

 

あのときちゃんと治しておけばよかったと

戻らない時間を後悔し続けるのか

 

女æ§, 絶æçã§ã, æ²ãã, æ¶, æ³£ã, ãã¤ç, åª, 絶æ, æ失, é ­

 


 

 

 

それとも、

私があなたのために書いた

このテキストを手に入れて

 

 

腰痛の苦しみから解放され

 

 

幼い間の限られた時間の中で

思う存分抱っこしてあげて

 

 

好きな服を着て

自分に自信を持ち

 

 

一生一度の時間を後悔なく過ごす

チャンスをつかむのか。

 

 

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あなたは

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

 

公式LINEの方で

お会いできる日を楽しみにしています!

 

 

腰痛改善×くびれづくりトレーナー

いっさ

 

 

整体はまるで悪徳カジノ

ギャンブルする度胸はひとかけらもない、

 

 

どうもいっさです!

 

 

 

あなたは腰痛に

 

お金を払いすぎていませんか?

 

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・整形外科でのレントゲン

・整体の通院料

・マッサージの入会金

 

などなど

 

特に慢性的な腰痛をお持ちなら、

家計からひねり出していることと思います。

 

 

「気になる洋服を我慢して・・・」

「化粧品はなるべく安いものを使って・・・」

「贅沢なランチはしないように・・・」

 

そんな金銭的ストレス

 

感じていませんか?

 

 

 

腰痛を一刻もはやく治して、

 

好きなようにショッピングを楽しみ、

ママ友とランチを楽しみたいのなら、

 

People, Girl, Standing, Talking, Phone

 


 

 

 

整形外科・整体・マッサージ店に

 

 

通うのをやめましょう!

 

 

 

確かに資格を持つ彼らは信頼できます。

 

 

ですがよく考えてください。

 

施術、診察はあなた1人のために

時間を使っているのです。

 

 

もし真剣に治そうとしているなら、

 

あんな安値で済むわけがありません

 

 

 

ではなぜ商売としてうまく成り立っているのか

 

 

それはあなたに

 

リピーター

 

になってもらっているからなのです。

 

 

 

何回も継続して来てもらうことによって

彼らは儲かっています。

 

 

つまり一回で治す気など

さらさらないのです!

 

 

まるで一回で当たらせる気などない、

悪徳ギャンブルのようなもの。

 

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このままあなたの腰痛を

いいように利用されてもいいのですか?

 

 

腰痛は真剣に向き合えば、

そんなにお金を払わなくとも治すことができます!

 

 

 

まずは身近なところから、

 

すぐ自分の座り方を見直してみてください。

 

Blazer, Man, Guy, Necktie, Ring

 

 

 

鏡の前でいすに座り、

 

✔︎いすに深く座れている

✔︎肩とひざが左右水平になっている

✔︎足の裏が地面についている

✔︎ひざの裏の角度が90°以上になっている

 

 

この4点がきちんとできていましたか?

 

このような日頃の行いが腰痛の元、

お金をつぎ込む前に

簡単な部分から意識して生活してください!

 

自分の体が1番の名医ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

私は3ヶ月整体に通って全く改善しませんでした

お金返せ!!

 

 

いっさ

 

 

産後に気を抜くと、子育てどころではなくなります。子どもと幸せに過ごしたい方だけ見てください

子どもは2人欲しい、

 

どうもいっさです!

 

 

 

産後のあなたに

 

今すぐやって欲しいことがあります

 

 

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今すぐやらなければ、

大切な子育て生活を

棒に振ることになるからです。

 

 

時に楽しく、時に苦しく、

様々な壁にぶつかりながらも

子どもの笑顔に癒されて、

幸せに我が子の成長を見守る。

 

 

そんな子育て生活を送りたくありませんか?

 

 

 

しかし何も意識せず

産後のからだのまま生活すると、

 

待ち受けるのは苦しい腰痛人生

 

 

・おんぶや抱っこがつらい

・夜泣きをあやしたいのに起き上がれない

・買い物に子どもを連れて行ける自信がない

・家事は溜まる一方...

 

 

こんな不幸な生活

絶対に嫌ですよね。

 

 Woman, Face, Bullying, Stress, Shame

 

 

ではなぜ産後の体が危険なのか、

 

 

それは

 

 

妊娠中の姿勢が癖付いているから

 

 

です。

 

Pregnant Woman, Pregnancy, Baby, Belly

 


 

 

 

妊娠中はおなかの重さと釣り合いを取るために、

やむなく後ろに反った姿勢をとってしまいます。

 

 

これは腰に多大な負担がかかる姿勢です。

 

 

出産後もこの姿勢が癖になっていると、

抱っこ・炊事・洗濯・買い物

などの日常生活に欠かせない行動で

腰にどんどんダメージが...

 

 

 

そんな産後のあなたに

すぐやってもらいたいこと

 

 

それは

 

脱力猫背

 

です。

 

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一般的にはピシッと一直線な姿勢が

いい姿勢とされていますが、

 

産後のあなたは話が別。

 

 

背中を反って胸を張った今の姿勢を

脱力して楽な姿勢をとることで、

 

矯正するのです!

 

 

やり方はいたって単純、

  1. 直立する
  2. まっすぐ前を見ながら全身の力を抜く
  3. 体が1番楽な姿勢を30秒キープ

 

これだけです

 

無理に猫背にするというわけではなくて、

「猫背気味の楽な姿勢になる」

ということなのでやりすぎには注意です!

 

 

意識的に脱力してよいなんて、

目からウロコでしょう?

 

 

 

妊娠中の姿勢から一刻もはやく脱却して、

幸せな子育て生活を送りましょう!

 

 

 

 

 

 

子どもは男女両方ほしいなあ!!

 

 

いっさ

 

 

 

あなたの手のひらに、腰痛の悪魔が潜んでいます

裸眼で生活してます、

 

どうもいっさです!

 

 

 

国民の約8割もの人が持っている

"あるもの"があなたの腰痛を

引き起こしているとご存知でしたか?

 

Apple, Palm, Hands, Red Apple, Ripe

 

 

 

 

 

 

つまり、

日本人の約8割もの人々が

腰痛候補であるということ

 

 

腰痛はもはや

 

国民病

 

といっても過言ではありません!

 

 

 

そんな日本中の人々が苦しむ腰痛だからこそ

 

このブログを読むあなたには

腰痛から解放されてほしい

 

 

そんな願いをこめていつも記事を書いています

 

 

 

今回提示する事実は、

ほんとうに日常生活に溶け込んでいる問題です。

 

 

意識せずに続けていると、

知らぬ間に体が蝕まれていきます

 

 

・いすに座っているだけでつらい

・立ち仕事をしていると泣きそうなぐらい痛い

・子どもと遊ぶことすらできない

 

 

いつのまにかこんなことになっては

一生に一度の大切な時間を

無駄にすることになってしまいます。

 

 

ですが今日から意識して気をつければ

 

・国民病からの脱却

・腰痛を気にせず楽しく子どもと過ごせる

・活き活きと仕事に取り組める

 

 

こんな幸せな人生を手に入れることができます!

 

 

 

どちらを選ぶかはあなた次第です

 

 

これから提示するのはその第一歩

 

ではその、

 

誰もが見ているあるものとは・・・

 

 

 

 

スマホ

 

 

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です!

 

 

 

 

はっ!

いま持ってる!!

 

なんて方もいることと思います

 

 

2018年に東京都で行われた調査では

 

スマートフォン所有率が

 

82.2%

 

 

という結果がでました。

 

 

我々が貧困国とみなしている

世界の地域ですら

 

スマホ所持率は上がってきています。

 

 

最近スラムで生活しているのに

スマホをいじる方の写真を発見、

 

ものすごくおどろきました。

 

 

 

これほど生活に溶け込むスマートフォンですが

 

 

✔︎首を大きく前傾させて画面を注視している

✔︎重心が偏った姿勢のままいじっている

 

 

 

こんな使い方していませんか?

 

 

 

これこそが腰痛の元

 

 

 

CBSニュースで発表された観客では、

 

首を60度傾けてスマホを見るのは

脊髄に27キロ程の負荷をかけることと

同じだそうです。

 

 

ただでさえ上半身の体重を

支えているのに、 

 

余計に負荷がかかってしまいます!

 

 

 

 

さらに重心の偏りは

そのまま筋肉のバランス悪化につながり、

 

負荷の偏りが腰痛を引き起こします!

 

 

 

 

小さな機械ひとつのために

 

大事な腰を犠牲にするなんて

ばかばかしくないですか?

 

Poor, Black, Poverty, Homeless, Jobless

 

 

 

スマホの位置を目線の高さ付近まで上げる

・注目しすぎず自分の姿勢も確認する

 

この2点を意識してください。

 

すぐに、

 

スマホを触ったその瞬間からです。

 

 

腰痛は積み重ねによるもの。

 

 

今すぐ改善しなければなりません

 

なにかあってからでは遅いですからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は今 iPhone XR 使ってます

電池持ちめっちゃいい!

 

 

いっさ

 

 

 

 

痛み止め信者のあなたに入院生活のご案内です

薬の説明書読まない派、

 

どうもいっさです!

 

 

 

もし痛み止めのせいで死んだらどうしますか?

 

 Medicines, Disease, Doctor, Woman, Slim

 

 

 

「痛すぎて死にそう」

「こんな痛みじゃ寝れない」

 

 

こんなとき、

頼りの綱になってくれる万能薬の

痛み止め。

 

 

今回は痛み止めにお世話になっている方だけに

向けておはなしします。

 

 

私自身、

痛み止めをすばらしいと思っています。

 

 

 

痛み止めがなかったら自殺していたぐらい

苦しめられたこともあります。

 

 

 

痛み止めを使えば

 

・どうしようもない苦しみから逃げられる

・痛すぎて眠れないときも安心

・日常生活に必要なうごきができるようになる

 

といったメリットがありますよね。

 

 

ですが実は

 

○○に気づかなくなる

 

という意外なデメリットが存在します

 

 

これを知っていないと

 

 

・痛みより重い病気に苦しめられる

・突然入院しなければならなくなる

 

 

なんて事態になってしまうおそれがあります。

 

 

病院に縛られて、

ベッドの上から外の木を見るだけの生活

を送りたいと思いますか?

 

Hospital, Labor, Delivery, Mom, Medical

 

 

思いませんよね

 

 

では痛み止めを飲むと気づかないものとは何か。

 

 

それは

 

 

です

 

 

 

 

実は多くの痛み止めには

 

解熱作用が一緒についています

 

 

にも関わらず、

多くのパッケージには「熱」の文字すら

入っていないのです!

 

 

ですから本当に知らない人が多い!

 

 

非常に恐ろしいです

 

 

熱は体に異常をきたしているという

一種のサイン、

 

ただの風邪ならまだしも

 

重大な病気の可能性だってあります

 

 

 

そのサインに気づくことなく

腰痛に気を使うだけの生活をしてしまったら

 

 

急に倒れて救急車に運ばれる

 

Ambulance, Paramedic, Red, Cross, Doctor

 

 

なんてこともありえます。

 

 

 

腰痛+病気のダブルパンチの恐ろしさ、

理解していただけましたか?

 

 

 

このダブルパンチを避けたければ、 

 

・痛み止めの効能欄を再確認

・服用前に体温を計る 

 

この2点に気をつけてください。

 

 

 

さあ、すぐ

持っている痛み止めの裏面をよく読みましょう

 

 

いざとなってからでは遅いのです

 

事前に意識しておかないと、

ギックリ腰のときなんて

確認する余裕なんてないですよ。

 

 

 

 

 

 

バファリン信者の友達が5人もいて困っている

 

いっさでした

 

 

 

 

 

 

デブと腰痛は胎児が倒す

2年前まで腹筋われてました、

 

どうもいっさです!

 

昔は痩せていて

引き締まったボディだったのに

 

最近なんだかお腹がでてきた気がする

 

 Slimming, The Weight Of The, Health

 

腰痛と同時に

こんな悩みを持つ方だけに教えます。

 

 

寝る前の1分おこなうだけで

肥満と腰痛

2つの悩みを一掃できる方法!

 

 

 

 

 

ぽっこりお腹のせいで

 

・着たい洋服が着れなくて毎朝悩む

・夏がくるけど恥ずかしくて、お腹なんて

    他人に見せられない

・いつもカロリーを気にしてしまって、

    食べたいものが食べれない

 

 

腰痛だけでも苦しいのに

普段の生活でもこれだけストレスを

抱えて生きるなんて

 

 

まさに不幸の極みです

 

 Guy, Man, People, Dark, Shadow, Hands

 

 

 

 

 でももう大丈夫

 

2つの悩みを一気に解決して、

 

 

毎日好きな服を着て、

大事な人と好きなものを食べ、

自由で快適な生活を手に入れましょう!!

 

 

 

 

 

 

そんな悩みを一掃する方法とは、

 

 

胎児のポーズ

 

 

です!

 

 Abortion, Hand, Hands, Protective Hand

 

 

イメージ、浮かびました?

 

 

浮かばないですか?

 

 

 

でも、やり方はいたって簡単

 

 

1.仰向けになって寝っ転がる

 

2.体育座りの容量でひざを胸に近づける

 

3.ひざの裏に手を回し固定する

 

4.あごをひいて30秒キープ

 

 

これだけです!

 

ポイントはあまり力を入れすぎないこと。

 

力を入れると逆に筋肉を緊張させてしまいます。

 

 

注意点はあまり固すぎる地面でやらないこと

畳やマットの上が最適です。

 

 

なぜこれがおなかと腰の

ダブルパンチに効くかというと、

 

このダブルパンチに苦しむ人の多くが

骨盤が前傾してしまっているからなんです!

 

骨ç¤ã®æ­ªã¿ï¼äººä½éª¨æ ¼æ¨¡åï¼

 

 

前傾により背骨のS字がより湾曲し、

お腹がでやすくなっています

 

さらには、

本来支えるべき負荷よりも

より多くの重さを支えなければならなくなり

腰が悲鳴をあげているのです。

 

 

つまり骨盤を後傾させ、

正しい形を覚えさせれば

 

2つの悩みを一掃できる

 

というわけなんです。

 

 

この胎児のポーズを毎日1分でも続ければ

どんどん改善していきますよ!

 

 

腹筋をきたえてお腹を凹ませろだなんて

続けにくくてきついことは言いません!

 

 

胎児のポーズ、

試しに今すぐやってみてください

 

 

簡単なのに、

「腰に効いてるな〜!」と

すぐにでも実感していただけると思います!

 

 

ぜひお試しあれ!

 

 

 

 

 

 

ちなみにこのポーズのままゆらゆらしてると

全てがどうでもよくなってきますよ

 

 

いっさ

 

 

湿布は1番身近な詐欺師です

熱さまシート愛好家、

 

どうもいっさです

 

 

 

なぜ医者はいつも湿布を出すのか

 

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そんな医者のせいで湿布のことを、

とりあえず何にでも使える万能薬

 

そう認識してしまっているのも

無理ないです。

 

 

 

 

 

だからこそ、

 

腰痛になったら

とりあえず湿布貼れば大丈夫でしょ!

 

 

と、思っている人の

 

なんと多いことか。

 

 

 

あなたのその絶対の信頼

 

後悔しますよ?

 

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湿布なんか貼っている暇があったら、

腰に気を遣うことなく好きなときに

やりたいことを自由にやれる、

 

腰痛とはかけ離れた人生を

送りたくはありませんか?

 

 

 

 

 

もしあなたが"痛いから"

という理由だけで湿布を使っていると、

 

治りが悪くなるばかりか腰痛が悪化することも。

 

あのとき軽率に湿布をつけたせいで、

・起きている間ずっと腰を気にしてしまう

・老いることが不安で仕方ない

 

などなど

 

 

後悔に後悔を重ねた人生を

送り続けることになります

 

 

 

 

 

なぜなら湿布は、

 

 

痛みをごまかしている

 

 

だけに過ぎないからです。

 

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では湿布の本性を暴いていきましょう

 

簡単に言うと湿布のもたらす効果は2つ

・炎症を抑える効果

・痛みを感じにくくする効果

 

一見するとすばらしいものに見えます

 

 

確かに一つ目の「炎症を抑える効果」に関しては

適切な場面で使えば効果てきめんです。

 

どのタイミングが適切なのかは

こちらの記事をご覧ください↓

happydailylife.hatenablog.com

 

 

 

しかし問題は2つ目、

「痛みを感じにくくする効果」

 

これがあなたを不幸にする原因です。

 

 

 

人間が痛いと感じるのはそもそも、

患部の酵素が活発にはたらいて

「プロスタグランジン」

という物質をつくるからです。

 

これが脳に信号を送ると、

「痛い」

と感じるわけですね。

 

 

 

 つまり、

痛みを感じる物質を抑えるということは

本来なら「痛い」と危険信号を送っている部位を

 

ごまかしている

 

 

 

というわけです。

 

 

痛くて寝れない時などは有効ですが、

 

一時的に痛みが抑えられているだけなのに、

動けると勘違いしてしまうとアウト!

 

 

貯金は無いのに、

クレジットカードでごまかして

払っているようなものです。

 

いつかは破産してしまいますよね

 

 

 

ですから湿布に絶大な信頼を抱いていると、

 

腰痛が悪化してしまう可能性が

極めて高いのです

 

 

 

大事なのは

自分が腰痛になっていると自覚すること。

 

 

ごまかしたまま

これまで通りの生活を送っていては、

 

いつまで経っても治るわけがありません。

 

 

 

まずは1番身近な"姿勢"から見直してみましょう

 

 

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いつのまにか猫背になっていませんか?

→腰への負担が倍増します

 

片足重心になっていませんか?

→筋肉のバランスが悪くなります

 

脚を組む癖がありませんか?

→脚の長さが左右で違くなってしまいます

 

このような日頃の小さな行いが

積み重なって腰痛になります。

 

 

すぐ鏡の前に立って

自分の姿勢を観察しましょう

 

 

 

無理せず少しずつ痛みと向き合って

少しずつ姿勢に気を遣っていけば、

 

自由になれる日は必ずやってきますよ!

 

 

 

 

 

 

 

子どもの頃の鬼教師にチェックされていると思うと

自然と姿勢がよくなるかも

 

 

いっさ