雨降って、腰固まる

梅雨は大嫌いだけど梅は大好き

どうもいっさです！

私はいつも自転車を使っているので

雨はまさに天敵なのですが

雨が降ると腰が痛くなる

 

あなたにはこういう経験はありませんか？

慢性的な腰痛を抱えていた私にとって

雨はもはや恐怖

腰をさする回数が

倍増していました

服も濡れて腰も痛くて・・・

雨を包丁でめった刺しにしたくて

仕方ありませんでした

そんな私でしたが

あることに気をつけて生活した結果

雨の日の腰痛から解放されたのです！

 

それからというもの

雨の日もなんか風情があっていいじゃん

なんて思いを馳せる余裕まで生まれました（笑）

そのあることとは

適度に運動すること

です

なんだそんなことか

と思ってしまったそこのあなた

雨だからといって家に閉じこもってないですか？

雨の日は体をあまり動かさない人が多いです

そもそも雨の日に腰が痛くなるのは

気圧の低下により

✔︎血圧が上がる

✔︎交感神経が乱れる

✔︎痛みを感じやすくなる

といった現象が起きるからなのです

体を動かして血行をよくして

気分を晴らすこと

これこそが雨に対抗する唯一の手段なのです

自分の身体を信じてあげましょう

外に出なくたって

屋内でできる運動もあります

筋トレでもよし

ヨガでもよし

ラジオ体操でもよしです

体を動かして腰痛から脱却し

雨の日を楽しみましょう！

あじさい見に行かなきゃ！！

いっさ