腰痛の人間、正座しがち

茶道中に足がしびれてお茶をこぼしました

どうもいっさです！

腰痛持ちのあなた！

座布団のみの居酒屋や女子会会場で

ついつい正座してしまいませんか？

 

してしまいますよね。

静粛な場でも厳かな雰囲気でもないのに、

ついつい正座してしまうのはなぜでしょう？

一番おおきいのはやはり

楽だから

ですよね。

もちろん長時間の正座はしびれてきます（笑）

そのままでいるのはつらいので、

体制を変えますけど

あぐらよりも

正座の方が腰が楽なのは事実ですよね。

では実際のところ、

どうして体は正座を選ぶのでしょうか 

それはズバリ

体が正しいと判断しているから

です。

つまり正座は

腰痛改善対策になるのです

え？あの正座が？

と思ってしまいますよね。

どういう仕組みかお教えしましょう

まず正座をすると

骨盤の位置が安定します

すると骨盤から伸びる背骨が、

きれいなS字カーブを描けるようになるのです

さらに正座は

両足に同じ圧をかけます

普段利き足やカバンの持ち方のせいで

左右不均等になっている体を

均等な状態に戻してくれるのです

 

加えてふくらはぎに圧がかかることで

血流が促進されます

全身の筋肉が柔らかくなり、

背骨をしっかり支えてくれるのです

このように正座は腰痛にとっていいことづくし

明日から、いえ今日から、

意識して正座をやってみましょう。

朝食時の最初の３分だけでもよいのです

毎日の積み重ねが腰をよくしますよ

ちなみに私は、

正座しながらこの記事を書いています。

とっくのとうにしびれていますがね

いっさ